|
😡🤢de afgelopen 6 weken:
koud
honger
moe
slecht slapen
stress op de zaak
niet gesport
vorige week ging ik ook weer snaaidagen krijgen
Dit is wel een diepte punt 🤢😡
ik kan het nog niet alleen !
plan voor deze week:
3x sporten
Geen koekjes
niet stiekem mee eten met man
veel drinken en kha tussendoortjes
😍
|
111.2 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 101.59g | Prot: 98.83g | Carbs: 47.77g.
Breakfast: Alpro Meer Fruit Appel-Kiwi. Lunch: Bleekselderij, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla. Dinner: Oké Sperziebonen (Gebroken), Rundergehakt, Zaanse Mayonaise. Snacks/Other: Oké Jong 48+, Dadel, Alesto Nuts. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|