Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 83.77g | Prot: 68.60g | Carbs: 144.64g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Стожок Творог 1.8%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Капусты с Соусом, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: Белочка Семечки Жареные. Snacks/Other: Желе, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). more...
|
|
3046 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutka sh's Weight History
|