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Bueno, estamos donde empezamos. Me tomó diez días de cuidado bajar lo que excedí en casi un mes de vacaciones + las fiestas. Bien. Falta el resto del laaaaargo camino.
Primer parada, los 85 kg. Allá vamos!
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92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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1836 kcal
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Fat: 50.88g | Prot: 65.48g | Carbs: 227.71g.
Breakfast: Riera Tostadas Light, Mermelada, Kellogg's Zucaritas, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. Lunch: Muslos de Pollo con la Piel. Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Queso Parmesano (Rallado), Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Empanada de Carne. Snacks/Other: Riera Tostadas Integrales, CasanCrem CasanCrem Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. more...
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3094 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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