|
После разгрузки
|
76.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
3444 kcal
|
Fat: 116.59g | Prot: 243.44g | Carbs: 355.45g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Щи, Творожная Запеканка. Lunch: Спагетти Болоньезе, Королевская Ватрушка, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Dinner: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Невские, Хлебный Дом Пряники Невские, Батон, Мёд, Мёд, Мёд, Творожная Запеканка, Мёд, Мёд, Мёд. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|