Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 90.38g | Prot: 73.26g | Carbs: 193.48g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Орифлейм Омега 3, Жареное Яйцо, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Конти Батончик с Арахисом, Grow Food Шаверма с Курицей, Салат Витаминный, Чай. Dinner: Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Здравушка Сметана 15%, Доброе Дело Пельмени Аппетитные. Snacks/Other: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Здравушка Кефир 1%. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|