Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 108.12g | Carbs: 187.16g.
Breakfast: Лимон, Globus Холодец из Курицы, Домашний Вкус Холодец Домашний, ВкусВилл Холодец Куриный, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Говядина Тушеная, Кисель, Клементины, Бахетле Пирог Творожный с Вишней, Виноград, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Чай, Joyco Драже Панда, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Semper Овощное Рагу с Семгой и Рисом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Красное Яблоко, Мёд, Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Кэроб, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Творог 5%, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|