|
Подъем из-за трени. Пусть так!
Вес 92 кг. (-4,7кг.) за 4 недели.
Сегодня читмил. 18 лет дочке отмечаем!
|
92 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
2512 kcal
|
Fat: 119.76g | Prot: 129.58g | Carbs: 171.54g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Fish House Форель, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Джюгас Сыр, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Lunch: Капучино, Салат Цезарь, Семга на Гриле. Dinner: Балаклава Вино Балаклава, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сало, Яблоко Зеленое, У Палыча Торт Бургер Голд. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|