Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1629 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 95.03g | Carbs: 152.03g.
Breakfast: Золотой Колос Пирожок с Творожной Начинкой, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Каравай Хлеб "Жито", Омлет с Молоком. Lunch: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Запеканка Творожная, Каравай Хлеб Традиционный, Щи с Курицей. Dinner: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Каравай Хлеб "Жито", Филе Куриное с Помидорами и Сыром, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|