Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
59 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 118.55g | Carbs: 171.15g.
Breakfast: АВК Конфеты Baritone, Ленивые Вареники ПП с Овсяной и Рисовой Мукой, Сироп, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Молочный Мир Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Евроопт Апельсин, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Чечевица Вареная, АВС Огурцы Маринованные, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. Dinner: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Помидоры, Глубокое Крем Творожный, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Томатный Кетчуп, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Глубокое Крем Творожный, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Mulino Bianco Сухарики Отрубные, Евроопт Киви, Молочный Мир Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|