|
И снова привет!
Добавил немного калорий в последние 2 дня. Сбрасывать вес это пока не помешало. Посмотрим, что будет дальше!
Если получится сбросить вес и при этом ничего не сломается - будет очень хорошо. Со следующей недели добавлю физических упражнений типа зарядки "7 минут" по утрам.
|
77.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 129.40g | Prot: 76.68g | Carbs: 89.45g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Французский Тост с Маслом, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный. Lunch: Сало, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|