Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
2220 kcal
|
Fat: 96.03g | Prot: 61.06g | Carbs: 280.49g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Черемушки Медовик Торт, Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Курага. Lunch: Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Сметана, Картошка Печеная, Салат из Свеклы с Майонезом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, Каждый День Чернослив Сушеный, Сахарный Песок, Здравушка Творог 1%, Здравушка Кефир 1%. Snacks/Other: Пекарь-М Язычок Слоеный с Обсыпкой. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|