Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 116.12g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Домик в деревне Молоко 1,5%, 4 Сезона Клубника Замороженная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Мидии, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Миндаль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко, Хурма Сушеная, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Миндаль Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|