|
肩トレ＋カーフ＋腹筋
|
47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
992 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 98.63g | Carbs: 98.94g.
Breakfast: シマヤ 昆布ポン酢, セロリ, バナナ, ほうれん草, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), ALMAX プロテイン, 卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: シマヤ 昆布ポン酢, セロリ, バナナ, 永谷園 お吸い物, 卵, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, しめじ, わかめ, サニーレタス, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）. Dinner: サニーレタス, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Snacks/Other: クルミ, クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, MYPROTEIN プロテイン, バナナ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|