|
Viime aikoina ollut laiska ja en oo jaksanut kirjoittaa syömisiä ylös. Nyt täytyy taas jaksaa & opetella syömään enemmän proteiinia ja kuitua sekä välttää hiilihydraatteja. Sokerit nousee ja laskee nopeasti vaikka ei ole diabetes.
|
90.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
187 kcal
|
Fat: 11.87g | Prot: 15.33g | Carbs: 4.16g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Keitetty Kananmuna. more...
|
steady weight
|