|
от 78, ож 91, ог 93, опг 81, об 97, обн 59, ор 34, гол и втор пб 67
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
2006 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 85.46g | Carbs: 222.59g.
Breakfast: Чай, Велес Грудинка Сырокопченая Пикантная, Яблонька Торт Клубника со Сливками. Lunch: Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Чай, Белый Хлеб, Велес Грудинка Сырокопченая Пикантная, Любимый Сад Яблочный Сок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Варенье, Чай, Картофельное Пюре, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подлива. Snacks/Other: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Помело, Яблонька Торт Клубника со Сливками. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|