Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1377 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 99.23g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Беллакт Творог Детский Яблоко, Зеленый Перец, Горынь Закуска Овощная Закарпатская, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Говяжья Котлета на Пару, Bravolli Гречка Зелёная. Lunch: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Беллакт Творог Детский Черника. Dinner: Золотые Злаки Сибири Отруби Очищенные Овсяные с Черникой, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5%, Холодец, Горынь Закуска Овощная Закарпатская, Куриное Филе Жареное без Масла, Bravolli Гречка Зелёная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Фундук Сушеный, Кешью, Арахис, Мандарины, Красное Яблоко, Груша. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|