Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
59 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
2485 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 117.87g | Carbs: 285.26g.
Breakfast: Магнит Булочка "Ароматная", Киви, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сливочное Масло, Частная Пасека Мёд с Орехами, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Фк Ясон Зелёный Сыр. Lunch: Ватрушка с Творогом, Тушеные Овощи, Сухари, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Морковь по-Корейски. Dinner: Фанта Фанта Апельсин, Командор Торт Брусничный , Бургер Кинг Картофель Фри, Ikea Фрикадельки Классические. Snacks/Other: Магнит Банан, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 53 minutes, Standing - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|