Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
107.2 kg
Lost so far: 44.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 95.98g | Carbs: 198.88g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Кефир 1%, Мюсли с Фруктами, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Папричи Соус с Ананасом, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Морковь Вареная, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Мандарины. more...
|
|
4978 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катя86ok's Weight History
|