Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
70 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 66.58g | Carbs: 135.71g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Сытопуз Кукурузные Хлопья, Яблоко, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Русское Море Горбуша Запеченная , Винегрет, Край Каравай Хлеб "Чабатта". Dinner: Колбаса Докторская, Магнит Сыр Голландский 45%, Чиабатта, Пшённый суп с курицей. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Moda Moda Moscow Конфета Шоколадная с Кремовой Начинкой, MacChocolate Горячий Шоколад. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 16 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_alex_nata's Weight History
|