Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1824 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 128.26g | Carbs: 219.94g.
Breakfast: Кофе, Шампиньоны Тушеные, Манная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Icecro Сорбет Малина, Каждый День Цветочный Мед, Сахар, Творог 5%, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей, Варенье, Гречка Отварная, Клементины, Банан, Простой Йогурт, Льняное Масло. Lunch: Мёд, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Сметана , Пшеничная Каша, Макароны Отварные, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Гречка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриный Бульон, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Карусель Заливное из Птицы, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гипербола Заливное Российское из Говядины. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Sitting - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 35 minutes, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|