Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 78.91g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: Молокія Молоко 1,6%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Моцарелла, Зеленые Оливки, Помидоры, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Яйцо-Пашот, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Избенка Йогурт Вишня-Черешня, Творог 5%, Ашан Сухари из Хлеба, Каравай Сухари с Изюмом. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 21 minutes, Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|