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Siempre hice actividad física desde chica, tenía ir cuerpo con el que me sentía cómoda hasta que termine el secundario y empecé la facultad. La falta de tiempo y las comidas procesadas me hicieron cambiar el organismo, hasta que hace un año (ya graduada 🎓) me levante y dije -quiero volver a sentirme en forma-) así que retomé el gimnasio 🏋🏻♀️ 3 veces por semana y la alimentación saludable basándome específicamente en comer verduras, frutas, hidratarme bien y comer carne blanca o magra en una dieta equilibrada.
Voy.... en camino de ese cambio
#just do it ☝🏻
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2019:
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992 kcal
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Fat: 26.77g | Prot: 60.83g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Café con Leche Semi Descremada, Panqueques sin Relleno, Durazno. Lunch: Rúcula, Brócoli, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tacos (al Horno). Snacks/Other: Naranjas, 3 Arroyos Avena Instantánea, Licuado de Banana. more...
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1795 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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