Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
57 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
2165 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 84.62g | Carbs: 253.67g.
Breakfast: Roshen Черный Шоколад 78%, Яготинский Сливки 15%, Кофе, Маковый Кекс без Сахара, Грецкие Орехи, Яблоко Айдаред, Банан, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Своя Лінія Изюм «Золотистый». Lunch: Наша Ряба Сердце Куриное, Розумний Вибір Фасоль Консервированная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Наша Ряба Сердце Куриное, Картошка Вареная. Snacks/Other: Словяночка Кефир 2,5%, Киевхлеб Сушки Дорожные, Маковый Кекс без Сахара, Чай, Грецкие Орехи, Яблоко Айдаред. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_Kirilova's Weight History
|