|
Утро
|
62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1202 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 83.26g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкая Жизнь Хлебец с Луком, Landers Сыр Famiglia 30%, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Чай, Махеевъ Джем Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Помидоры, Яйцо, Манная Крупа, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Dinner: Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%, Болгарский Перец, Соевый Соус, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Landers Сыр Famiglia 30%, Куриная Грудка Отварная, Лента Кукуруза Сахарная. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Ходьба в быстром темпе/бег - 50 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|