|
Опять начинаем все заново. Калории уменьшила, а тренировки буду увеличивать. Теперь и по субботам буду тренить
|
59.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1251 kcal
|
Fat: 8.76g | Prot: 49.38g | Carbs: 257.88g.
Breakfast: Мармелад, Домашняя Еда Пирог Творожный(Овсянка,Финики,Творог,Желатин). Lunch: Мандарины, Домашняя Еда Консервированные Помидоры, Домашняя Еда Хачапури ( Лаваш, Сыр, Творог, Крем Сыр), Домашняя Еда Плов без Масла с Курицей. Snacks/Other: Сильпо Зефир, Апельсин, Банан, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
А сколько было ккал и тренировок до этого ?
07 Feb 19 by member: maluwkairinka
|
Было 5 тренировок. Пн, со, пт- ноги , ягоды, велотренажер; вт, что- руки и пресс. А по вечерам пешком на 🚇, это 1,5 часа ходьбы. 1700 ккал. Сейчас поставила 1400ккал
08 Feb 19 by member: spiritbaby86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiritbaby86's Weight History
|