Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 112.80g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеин Шоколад, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Halls Леденцы, Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Помидоры Черри 250 Гр. Dinner: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Шоколад, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|