Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
90 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 75.38g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Keano Шпроты в Масле, Хохланд Творожный Сыр, Здорово Слайсы, Замороженная Вишня, Мёд, Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Коркунов Конфета, Конфета, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Красный Лук, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Abba Тунец Консервы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|