|
Неожиданно минус -1,1 кг😳
|
71.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 109.61g | Carbs: 158.31g.
Breakfast: Морковь, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Чай, Агуша Кефир 3,2%, Русское Молоко Творог 1,8%, ВкусВилл Каша Малаша Заварная. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Подсолнечное Масло, Укроп, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Kamis Приправа «Томаты, Базилик и Чеснок», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Агуша Кефир 3,2%, Вологодская Ягода Смесь для Смузи Быстрозамороженная, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|