Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
2333 kcal
|
Fat: 103.64g | Prot: 109.25g | Carbs: 237.57g.
Breakfast: Фк Ясон Зелёный Сыр, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Частная Пасека Мёд с Орехами, Сливочное Масло, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Азбука Вкуса Котлеты Пожарские, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Морковь по-Корейски. Dinner: Помидоры, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: От Палыча Торт Птичка, Магнит Булочка "Ароматная", Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Standing - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 59 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|