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명절ㅠ 노동은 운동이 아닌가보다.어깨허리 무지아프기만하고 무게만늘고끝났네.간헐적단식시작16:8
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59.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2019:
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860 kcal
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Fat: 21.70g | Prot: 99.78g | Carbs: 66.99g.
Lunch: 참기름, 곤약밥, 버섯볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 롯데마트 우유식빵, 참치, 천혜향, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 햄또는 치즈, 삶은 계란흰자. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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