Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 123.68g | Carbs: 212.85g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Каждый День Цветочный Мед, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Овсяная Каша на Молоке, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простой Йогурт, FanFan Багет с Чесночным Маслом. Lunch: Мёд, Кофе, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Gerber Цыплёнок , Куриное Филе, Помело, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Красное Яблоко, Кедровые Орехи , Куриное Филе, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Приготовленный Лук, Простой Йогурт, Брокколи, Котлеты из Куриной Грудки, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гречка Отварная, Куриный Бульон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Iberica Тунец в Собственном Соку. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 3 hours, Driving - 1 hour, Showering - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|