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2/7(목) 1,270Kcal [탄117.단85.지55.당51]
*조 : 카카오닙스10.아메리카노240 = 80Kcal
*중 : 두부300.카레소스250.양배추찜250.고추장물50 = 570Kcal
*석 : 두부300.짜장소스250.양배추찜250.고추피클50 = 620Kcal
===> 67.4kg 원상회복까지 나 자신에게 일주일의 말미를 준다!!!
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72.4 kg
Lost so far: 47.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2019:
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1252 kcal
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Fat: 54.55g | Prot: 84.79g | Carbs: 116.87g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스. Lunch: 고추장아찌, 양배추찜, 두부, 푸드월드 오리안심훈제구이, S&B Golden Curry, 고추조림, 새송이버섯, 호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. Dinner: 청양고추, 양배추찜, 두부, 한살림 자장가루, 청정원 굴소스, 카놀라 식물성 기름, 감자, 양파, 청양고추, 새송이버섯, 이마트 앞다리살. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Gaining 14 kg a Week
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