Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 97.39g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Данон Йогурт 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лента Миндаль, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Магнит Сыр Российский 50%, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Shoveling Snow - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|