Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 114.62g | Carbs: 229.16g.
Breakfast: Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Омлет с Молоком, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Сахар, Простой Йогурт, Творог 5%, Кофе, Чай, Кэроб, Шампиньоны Тушеные, Клементины, Яблоко, Семга Слабосоленая, Фабрика Вкуса Торт Красный Бархат. Lunch: Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Agama Креветки Королевские, Fish House Морской Коктейль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помело, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Клементины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Sitting - 4 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Showering - 35 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|