nystartare's Journal, 05 Feb 19

Står still trots att jag varit superduktig både med mat och träning den senaste veckan. Bara att bita ihop och hålla ut 💪🏼

103.8 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 28.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2020 kcal

Fat: 70.30g | Prot: 70.78g | Carbs: 271.64g.   Breakfast: Arboga Leverpastej, ICA Knäckebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Risenta Röda Linser Kokta , Zeta Ekologiska Kikärtor , Krossade Tomater (på Burk), ICA Kokosmjölk, Broccoli, Vitt Ris. Dinner: Avokado, Coop Sötsur Chilisås, Fetaost, Zeta Blandade Bönor , Tomater, Broccoli, Couscous (Kokt), Änglamark Falafel. Snacks/Other: Söt Kanelbulle med Glasyr, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Cappuccino. more...

381 kcal

Exercise: Cross Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...