|
вчера зашла и , мягко говоря, ужаснулась!наедаю на 1500кк выше своей нормы!а потом ещё думаю ,почему никакие упражнения и тренировки не помогают.ну все,в сегодняшнего дня держу себя в ежовых рукавицах
|
54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1883 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 64.01g | Carbs: 228.81g.
Breakfast: КДВ Новосибирск Котлеты из Мяса Свинины. Dinner: Блины на Воде. Snacks/Other: Бутерброд с Колбасой, Хлебозавод 3 Булка Ромашка с Пшеничными Отрубями, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Майонез, Белый Хлеб, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Хлеб, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 39.9 kg a Week
|