Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
2000 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 148.91g | Carbs: 179.48g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд с Орехами, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Варенье, Сливочное Масло, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Хлеб Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Морковь по-Корейски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Залесский Фермер Творог 0%, Магнит Банан. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Body Pump - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Standing - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|