Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
65 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 69.80g | Carbs: 183.40g.
Breakfast: Чай, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Помидоры, Чеснок, Ашан Сыр Диетический 20%, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Бон Пари Мармелад Жевательный. Lunch: Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Индилайт Котлеты из Индейки Нежные . Dinner: Помидоры, Омлет или Яичница, Чай. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, BioFoodLab Bitey Квадры Чёрная Смородина, Тёма Сок Мультифрукт . more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|