Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 88.64g | Carbs: 117.47g.
Breakfast: Куриные Котлеты, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сырная Страна Сыр Рикотта, Витебское Молоко Молоко 3,6%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра. Lunch: Салат из Помидоров, Хлеб, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Тушеная, Мелькруп Чечевица. Dinner: Свинина Тушеная, Мелькруп Чечевица, Полоцкие Хлебцы с Отрубями. Snacks/Other: Поставы Городок Сметана 15%, Малочны Фальварак Творог 1%, Мандарины, Витебское Молоко Кефир 1%. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|