Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 162.72g | Carbs: 114.62g.
Breakfast: Al Salheya - الصالحية Extra Virgin Olive Oil - زيت زيتون بكر, القهوة (بودرة), الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: زبدة غير مملحة, جبنة الدهن, البطاطا المحمصة ( المشوية ), صدر الديك الرومي (المطبوخ, المشوي), الجرجير. Snacks/Other: بروتين, موزة. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
alwa.hemo's Weight History
|