Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 128.83g | Carbs: 144.07g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Кукурузный Крахмал, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко, Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Эмиль Творог 5%. Lunch: Сыр Голландский, Лук, Морковь, Гречка, Куриное Филе, Сапа Нан Хлеб Европейский . Dinner: Помидоры, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Фруктовый Батончик. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulzhan86's Weight History
|