Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 89.05g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Banan, Kawa, EkoWital Syrop z Agawy Jasny. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Razowy, Masło, Sokołów Szynka Włoska. Dinner: Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Jajko, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Kamis Przyprawa do Kurczaka Złocista, Olej Kokosowy. Snacks/Other: Lestello Wafle Ryżowe, Siesta Wiorka Kokosowe, Piątnica Mascarpone, Bakalland Daktyle Suszone, Pomidory, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Chleb Razowy, Masło, Baton Proteinowy. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
karolapasko's Weight History
|