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Bom...reinício...recomeço...vai dar certo tem que dar...não vou desistir hj novo dia nova segunda e...vou começar a caminhar pq senão do jeito que tá não dá né. A balança so sobe e eu comendo cada vez mais. Não quero mais me afundar nessa gordura toda que estou agora preciso não só para a estética mas para minha saúde. Sábado fui dar uma caminhadinha ...meu Deus passou 3 minutos eu já estava ofegante com falta de ar dor nas pernas parei e pensei chega basta vou mudar tenho preciso e vou conseguir.
Primeira meta 90kgs e bora lá se mexendo mas vou com calma pensamento positivo
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97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2019:
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1112 kcal
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Fat: 54.45g | Prot: 68.17g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Salamitos (Pacote), Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Other: Banana Prata, Pêssegos. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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tati gergen's Weight History
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