|
肩トレ＋胸トレ
1.5H
|
47.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1201 kcal
|
Fat: 26.55g | Prot: 123.43g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: きな粉, アスパラガス, セロリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しめじ, ささみ, バナナ, ALMAX プロテイン, コーヒー, グリコ 朝食Bifix脂肪0. Lunch: わかめ, 永谷園 お吸い物, 水菜, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, バナナ. Dinner: クルミ, ほうれん草, ファミリーマート 子持ち焼きししゃも, しいたけ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セロリ. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテイン, myprotein リーンプロテインバー, スイートファクトリー しっとりカステラ, ささみ, バナナ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|