Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
4011 kcal
|
Fat: 132.22g | Prot: 227.85g | Carbs: 465.09g.
Breakfast: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Łaciate Mleko 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Awokado, Mandarynki, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Lidl Low GI Multiseed Bread, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Parboiled. Dinner: Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki, Buraczki Zasmażane. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ser Gouda, Jabłka, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, Lidl Low GI Multiseed Bread, Masło. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|