|
После разгрузки
Можно ли худеть без спортзала?
Частый вопрос, ответ на который - конечно можно но долго и нудно ))
Худеть.. да жить без тренировок это ужаааас просто ((
К сожалению сейчас такой период в жизни когда все же придётся на долгий месяц, а может чуть побольше даже, отказаться от тренировок ((
Вот и проверю на себе как это худеть без зала (
Сегодня 21.01.19 поехали. .
|
77.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2143 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 158.95g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Рассольник, Рассольник, Творожная Запеканка. Lunch: Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный, Постный Борщ, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Куриный Бульон, Запеченный Картофель, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|