|
После разгрузки
|
76.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 141.82g | Carbs: 197.81g.
Breakfast: Рассольник, Рассольник, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Lunch: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Рассольник, Рассольник. Dinner: Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Хлебная Карусель Булочка Кайзеровская с Кунжутом, Каждый День Мед Гречишный. more...
|
|
3229 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 5 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|