Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 100.65g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Жаркое из Свинины (Постное), Овсяная Каша на Молоке, Zero Сироп Шоколадны, Омлет с Молоком, Кэроб, Творог 5%, Кофе, Чай, Чай, Лимон, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чечевица Вареная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кисель, Капуста Тушеная, Рускон Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: FanFan Багет с Чесночным Маслом, Активия Йогурт, Чай, Fish House Морской Коктейль, Жаркое из Свинины (Постное), Бекон, Картофель Отварной, Котлеты из Куриной Грудки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мёд, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Cross Training - 5 minutes, Sitting - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|