Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 134.24g | Carbs: 75.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи на Кефире, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щавелевый Суп, Щавелевый Суп. Dinner: Чай с Молоком, Сыр Домашний, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Куриное Филе, Сыр Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|