|
Сегодня первый день на пп.
|
58 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 81.93g | Carbs: 111.19g.
Breakfast: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Лаваш Тонкий, Укроп, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Редис, Подсолнечное Масло, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Гречка Отварная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Подсолнечное Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, Чеснок, Лето Укроп Свежий, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Печень Куриная в Сметане, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Магнит Сыр Костромской 45%, Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semenova010171's Weight History
|